怀孕可以吃山药吗早期（怀孕可以吃山药吗）
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1、怀孕后可以吃山药。
2、山药富含维生素和矿物质，是非常好的植物纤维素来源。
3、就中医而言，山药还有补气健脾的作用，所以怀孕后可以适当吃点山药。
4、尤其是在山药的烹饪过程中，要尽量避免加太多的糖或者用太多的油来炒，这样可以保证山药处于一个相对自然的自然环境中。
5、在自然状态下，孕妇更容易摄入更多的营养物质和矿物质，而不会破坏这些纤维素。
6、对于孕妇来说，由于孕酮水平升高，影响胃肠蠕动，减慢胃肠排空，适当食用一些山药对孕妇和胎儿都有很大的好处。
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